管理栄養士の大石です。
夏の暑さを感じる季節となってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。
新年度の4月から数か月が経過し、緊張から疲れがたまりやすくなってくるのがこの時期です。疲労解消には睡眠とバランスの取れた食事が必要不可欠です。
食事で不足している栄養素を補うために、健康食品を摂取されている方もいらっしゃると思いますがひとくちに「健康食品」といっても様々な種類があることをご存じでしょうか。
今月はこの健康食品の種類や摂取の際のポイント、食事のバランスについてご紹介いたします。健康食品について理解し、上手に食生活に取り入れてください。
詳しくはこちらをご覧ください。➔health food products.202305