連日30度を超える酷暑がつづいております。
熱中症に気をつけるのはもちろんですが、高温多湿の環境により自律神経が乱れやすくなる（症状：倦怠感、食欲不振等）ため注意が必要です。
「バランスの良い食事」・「適度な運動」・「よい睡眠」を意識して暑さに負けない身体をつくりましょう。
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管理栄養士 大石
