初秋を迎えましたが、まだまだ暑い日が続いています。 9月下旬ごろになると、体がだるい等の夏バテに似た症状が現れることがあります。 疲労回復のために十分な休息と栄養バランスのよい食事をとりましょう。 今回は栄養バランスの取れた食事をとるコツについてご紹介いたします。 詳しくはこちらをご覧ください➔balance 管理栄養士 大石
